Buah delima adalah buah atau pohon kecil di keluarga Lythraceae yang tumbuh antara 5 dan 8 m (16 dan 26 kaki) tinggi.

Buah ini biasanya musim di belahan bumi utara dari bulan September sampai Februari,dan di belahan bumi selatan dari bulan Maret sampai Mei. Sebagai arils atau jus utuh, buah delima digunakan untuk memanggang, memasak, campuran jus, hiasan makanan, smoothies, dan minuman beralkohol, seperti koktail dan anggur.

Buah Delima berasal dari wilayah yang membentang dari zaman modern Iran melalui Afghanistan dan Pakistan ke India utara, dan telah dibudidayakan sejak zaman kuno di seluruh wilayah Mediterania. Ini diperkenalkan ke Amerika Spanyol pada akhir abad ke-16 dan ke California oleh pemukim Spanyol pada tahun 1769. Saat ini, ia banyak dibudidayakan di seluruh wilayah Timur Tengah dan Kaukasus, utara dan Afrika tropis, Asia Selatan, Asia Tengah, bagian kering Asia Tenggara, dan sebagian wilayah Cekungan Mediterania. Hal ini juga dibudidayakan di beberapa bagian Arizona dan California. Pada abad 20 dan 21, ini menjadi lebih umum terjadi di pasar komersial Eropa dan belahan bumi barat.

Memiliki bunga tunggal bertangkai pendek, keluar di ujung ranting atau di ketiak daun yang paling atas. Biasanya, terdapat satu sampai lima bunga, warnanya merah, putih, atau ungu. Berbunga sepanjang tahun. Buahnya buah buni, bentuknya bulat dengan diameter 5–12 cm, warna kulitnya beragam, seperti hijau keunguan, putih, cokelat kemerahan, atau ungu kehitaman. Kadang, terdapat bercak-bercak yang agak menonjol berwarna tebih tua. Bijinya banyak, kecil-kecil, bentuknya bulat panjang yang bersegi-segi agak pipih, keras, tersusun tidak beraturan, warnanya merah, merah jambu, atau putih.

Buah delima juga memiliki beberapa khasiat yang baik untuk tubuh kita.

Kaya akan vitamin 

Selain vitamin C dan vitamin E, buah delima merupakan sumber folat, potassium, dan vitamin K.

Memperkuat ingatan

Minum 8 ons jus delima setiap hari dapat memperbaiki pembelajaran dan ingatan, menurut sebuah penelitian baru-baru ini.

Antiviral

Antara vitamin C dan nutrisi penguat kekebalan lainnya seperti vitamin E, buah delima dapat mencegah penyakit dan melawan infeksi. Buah delima juga telah ditunjukkan sebagai antibakteri dan antivirus dalam tes laboratorium. Mereka sedang dipelajari untuk efeknya pada infeksi dan virus yang umum.

Menurunkan tekanan darah

Minum jus delima setiap hari juga bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengetahui apakah jus delima dapat menurunkan tekanan darah secara keseluruhan dalam jangka panjang.

Penyakit jantung

Jus delima sedang dalam pelarian sebagai jus jantung yang paling sehat. Tampaknya melindungi jantung dan arteri.

Penelitian kecil telah menunjukkan bahwa jus meningkatkan aliran darah dan membuat arteri menjadi kaku dan tebal. Ini juga bisa memperlambat pertumbuhan plak dan penumpukan kolesterol di arteri. Tapi delima bisa bereaksi negatif dengan tekanan darah dan obat kolesterol seperti statin.

Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menikmati jus atau mengambil suplemen ekstrak buah delima.

Antioksidan

Benih buah delima mendapatkan warna merah cerah dari polifenol. Bahan kimia ini adalah antioksidan yang sangat kuat.

Jus delima mengandung tingkat antioksidan yang lebih tinggi daripada kebanyakan jus buah lainnya. Ini juga memiliki antioksidan tiga kali lebih banyak daripada anggur merah dan teh hijau. Antioksidan dalam jus delima dapat membantu menghilangkan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan mengurangi peradangan.


Vitamin C

Jus dari satu buah delima memiliki lebih dari 40 persen kebutuhan vitamin C harian Anda. Vitamin C dapat dipecah saat dipasteurisasi, jadi pilihlah jus buah delima atau segar untuk mendapatkan nutrisi paling banyak.

Mencegah penyakit kanker

Jus delima baru-baru ini membuat percikan saat para peneliti menemukan bahwa hal itu dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker prostat. Meski banyak penelitian mengenai efek jus pada kanker prostat, hasilnya masih pendahuluan.

Meskipun belum ada penelitian jangka panjang dengan manusia yang membuktikan bahwa jus delima mencegah kanker atau mengurangi risikonya, menambahkannya pada makanan Anda tentu tidak ada salahnya. Telah ada hasil yang menggembirakan dalam studi sejauh ini, dan penelitian yang lebih besar sekarang sedang dilakukan.

Alzheimer

Antioksidan dalam jus dan konsentrasi tinggi mereka diyakini menghambat kemajuan penyakit Alzheimer dan melindungi ingatan.

Antiinflamasi

Jus delima adalah anti-inflamasi yang hebat karena tingginya kandungan antioksidannya. Ini dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan mencegah stres dan kerusakan oksidatif.

Arthritis

Flavonol dalam jus delima dapat membantu menghalangi peradangan yang berkontribusi terhadap kerusakan osteoartritis dan tulang rawan. Jus saat ini sedang dipelajari untuk efek potensinya pada osteoporosis, rheumatoid arthritis, dan jenis arthritis lainnya dan radang sendi.

Itulah penjelasan singkat mengenai buah delima walaupun buah delima memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, alangkah lebih baik periksakan terlebih dahulu ke Dokter dan ingat jangan mengkomsumsi buah delima berlebisa karena apapu yang berlibihan itu tidak baik.